[...] ładuję 2 caps rano po śniadaniu, 2 cap przed snem. T-burner na tą chwilę od 3 dni leciały 3 tabsy przed sniadaniem rano do herbaty . T-Burner mnie z kapci nie wyrywa, nie ma jakiegoś strasznego pobudzenia ale energia utrzymuje się długo . Po zarzyciu około 7:30 do około 13 zdecydowanie lepiej mi się pracuje , jest skupienie i wyższe obroty. [...]
[...] konsultacje i Pani kazała mi usiąść i ruszać ręką az bedzie boleć, no i bolało. Potem wsadziła mi za pleci poduszke, wygieła głowe do tyłu i na 99% nic nie bolalo! to samo jak przyciągneła mi glowe do mostka powiedziała ze tak podejrzewala i widac ze to od odcinka szyjnego kręgosłupa i ze moze zaproponowac cwiczenia na kregoslup wlasnie, plus [...]
bimek - pytanie - o jakich dawkach rozmawiamy eca dla Ciebie - na jakie reagujesz i czy ni ewidzisz roznicy pomiedzy herbalem a hcl - i jak stoiz z cisnieniem i najwaznisjze chyba - co znaczy dla Ciebie odczuwac dzialanie - bpo ja bym sie na Twoim miejscu cieszyl jesli w dawkach - powiedzmy standardowych wymaganych - ~60-80mg efedryny - nie [...]
[...] dużym obciążeniu treningowym i braku regeneracji. Niestety doskonale znam ten problem... Warto przeczytać kilka artykułów na temat insulinooporności, czym jest i jak ją rozpoznać. https://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Insulinooporno%C5%9B%C4%87__czym_jest_i_jak_j%C4%85_rozpozna%C4%87_-a943.html oraz "Czym jest insulinooporność i co [...]
Dobrze dobrana dieta jest kluczem do sukcesu. Każdy, kto trenuje, zdaje sobie z tego sprawę i stara się poprawić jej błędy w jak największym stopniu. Celem tego może być budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, czy poprawa wyników sportowych i różnego rodzaju dyscyplinach. Twojej diety nie można skorygować z prostego powodu. Nie wiemy [...]
podstawa jest z pewnościa wioslowanie a nie wyciąg dolny. podstawa także jest b. dobra technika i czucie mięśni/jak przy mało ktorej grupie/ jednakże faktem jest że cieżary powinny byc dosc duże/choc zdarzaja sie wyjątki/, jednak zawsze z uwzględnieniem pierwszeństwa poprawnej a nawet nienagannej techniki- inaczej przy duzych ciężarach wiecej [...]
Odświeżam temat. Mam problem z kolanem. Podczas treningu źle stanąłem i noga poszła w bok,od razu poczułem ból. Po kilku dniach,gdy ból był już słaby,wróciłem do aktywności, jednak przy przyspieszeniu coś mi z boku kolana strzeliło, od razu poszedłem do lekarza,który stwierdził,że mam napiętę więzadła i dał mi maść i opaskę neoprenową, po miesiącu [...]
Sorry zaskron ale nie rozumiem tego początku :). Napisałem, że jak to jest ból wewnętrzny, stawów itp to się zgodzę ze to może być jego wina, szarpiąc się na zbyt duże ciężary, czy ćwiczenia gdzie położenie części ciała jest zbyt nienaturalne dla stawów. Więc jeżeli doznał wcześniej kontuzji, która nie została wyleczona (a brakuje kilku dni żeby [...]
[...] Przy nadwadze budowanie mięśni to strzał w kolano, najpierw trzeba zredukować nadmiarową tkankę tłuszczową, a dopiero wówczas ewentualnie zacząć budować masę, ale do jakiegokolwiek celu treningowego trzeba mieć dietę, bez tego ani rusz. Co do samego martwego ciągu. Jeśli masz problem z mobilnością to rozwiązaniem jest skrócenie zakresu [...]
ceres87 - jakby mięśnie całkowicie zanikały w 7 dni,to nikt by nie mógł nosić gipsu Więc jak już podajesz takie nowinki, to chociaż podaj źródło I mimo wszystko to Ty może najpierw poczytaj z wiarygodnych źródeł. Do rehabilitacji doszło w tak późnym okresie ze względu na dodatkowe schorzenia (grypa żołądkowa) i stan ogólny. Moim zdaniem nie ma tu [...]
[...] na to nie przygotowywał. Mozna gdybac i teorytycznie moze byc wyższy od rodziców o 10cm ale w praktyce to moim zdaniem to wyglada inaczej. Najwazniejsze to miec nadzieje bo jak bedziesz ciagle sie załamywal ze jestes niski to sie wykonczysz. To masz tez swoje plusy. Niscy ludzie zyją dlużej, a jak pojdziesz na siłownie i bedziesz cwiczył to przy [...]
Gratuluję kumpla. Zapytaj sie go, czy czuje się niższy od innych i dlatego chce wziąć, czy chce być poprostu ogromny. Zapytaj sie go też, ile wzrostu średnio mają faceci w jego klasie, bo jak mają po 190cm to może mieć kompleksy. Danizela niektórzy poprostu mają taki wzrost jak Ty więc sie aż tak tym nie przejmuj.
Naprawde niektórych tu nie rozumiemm przecież 178 to niezły wzorst i przy takim wzroście można być dobrym we wszystkim.Popatrzcie na Iversona w sumie jak na koszykarza jest mały ale jest najlepiej punktującym w NBA myśle że tu nikt niebędzie tak jak on najlepszy ale gdy ktoś ma 178 to na naszą lige na 100% trzeba tylko uwierzyć w swe możliwości i [...]
A co do wzrostu to średnio polka ma ok. 164cm.Na a statystyczny polak 177cm.Ale wzrost nie jest ważny u kobiet.Zresztą każdy facet czuje dyskonfort jak dziewczyna jest wyższa od niego(niektórzy nigdy go nie czują).Jak dla mnie to najlepiej się czuje z dziewczyną 160cm.Ale chyba najlepiej wygląda dziewczyna o wzroście 174cm długie nogi buty na [...]
Billie sorry tego o chłopakach nie czytałem:):) a pozatym troche zle zrozumiałem Twoja wypowiedz. Kazdy woli cos innego dla mnie kobietka 180 cm to marzenie:) a jak ktos jest nizszy to wiadomo ze o kobietka powinna byc nizsza. Pytam ostatni raz da sie jakos mnie "obnizyc" o 2 cm??:D:D nie chodzi mi o krotkie włosy itd tylko o wzrost [...]
Ok. 178 cm. Skoro masz 179 cm jak pisałeś, to na 8 facetów powinieneś być ok. 5 miejsca ze wzrostem. Ale jak będzie to zobaczysz. Może nawet będziesz pierwszy lub ostatni. Zmieniony przez - lukas222 w dniu 2005-08-27 15:48:42
[...] rosną nieregularnie i moze byc kilka skoków wzrostu. Ja w twoim wieku mialem mniej cm, zreszta spojrz na rówieśników nie sądze zeby wszyscy byli duzo wyższsi od ciebie, jak ja patrze na te dziaciaki z 1 klasy gim to same kurduple latają, choc przyznam wyjątki sie zdarzaja :P. A jak bardzo ci zalezy to zrob zdiecie rtg nadgarstka zeby wiek [...]
[...] i mam 1,82 m a moi niektórzy kumple mają niziutkich rodziców ojciec jednego z nich ma ok. 1,65 m a mają ponad 1,85 m. Geny niekoniecznie odziedziczamy po rodzicach. Nawet jak cała rodzina jest malutka od kilku pokoleń ale ileśtam pokoleń temu jakiś prapradziadek był wysoki to właśnie dziecko może po tym prapradziadku odziedziczyć geny. Inna [...]
Turok...masz 17 lat, więc w 99% Twoje chrząstki wzrostowe się nie zrosnęły. Jest szansa że możesz trochę "podskoczyć". Jak lubisz to ćwicz, ale właśnie tak jak napisałeś...nie obciążaj się i staraj się po każdym ćwiczeniu (nie serii, tylko po wykonaniu całego ćwiczenia) powisieć ok. 1 min na drążku i po treningu kilka minut wiszenia [...]
Nie, ja grywam w siatkówkę a tam podobnie jak w koszu wzrost się przydaje Ale zawsze można wzrost nadrobić dobrym skokiem. Choć wiadomo, że lepiej być większym Tak myślałem, że się garbisz. Może to wynikać z tego, że przy Twoim bardzo wyskoim wzroście musisz się nieźle schylac aby pogadać z ludźmi średniego wzrostu. Mam takie marzenie - jak będę [...]
Johimbina - unikalny reduktor tkanki tłuszczowej
